Prendre consciència i reflexionar sobre tu mateix
i la teva situació present,

re-conèixer quines són les teves necessitats i limitacions,
descobrir el teu verdader potencial,

definir clarament com vols que sigui el teu futur
i com et vols sentir en cada àrea de la teva vida,

desenvolupar competències que t'ajudin a dissenyar
un pla d'acció senzill i congruent per assolir els teus objectius millorant així la teva autoestima

i adquirir de manera sostinguda el compromís amb tu mateix de fer les passes necessàries mitjançant el teu propi canvi.